Almoço magro de férias

2  COLHERES DE  SOPA  DE  ARROZ 


1 COLHER DE SOPA DE FEIJÃO 


2 COLHERES DE SOPA DE LEGUMES DE 

SUA PREFERÊNCIA 

SALADA A GOSTO DE VERDURAS  COMO

ALFACE, REPOLHO , ALHO , CEBOLA , LIMÃO , AZEITE , SAL


1 UMA COLHER  BEM CHEIA DE CARNE 


MOÍDA  MAGRA DE SOPA 


BOM ALMOÇO E SINTA -SE MAIS DISPOSTO E LEVE 


SOBREMESA 

1 UMA  LARANJA MÉDIA COM BAGAÇOS